バストアップに効果的な豆乳
大豆には、イソフラボンが多く含まれていてバストアップには効果的です。
ただ闇雲に豆乳を飲むよりも、より効果的に飲んだ方がよいですよね。
では、豆乳は何時頃に飲んだ方がよいのか？
答えは、食前の飲んだ方がいいです。
朝食前、昼食前、夕食前に飲むのが理想的ですが、
お仕事をしている人は、昼食前に飲むのは難しいと思いますので、
朝食前と夕食前には必ず飲むように心がけましょう。
ただし、豆乳を飲んだからと言ってすぐにバストアップできるのではありません。
豆乳を飲むとよりバストアップしやすくはなります。
- 偏りなく、バランスよく食事を採ること
- 睡眠をしっかり取ること
- ストレスをためないこと
といった、基本的な生活習慣が基本となります。
さらに、豆乳に加えて、バストアップ運動や、サプリなどでより効果的にバストアップを目指すのが理想です。
一緒に理想のバストを目指して頑張っていきましょう！
