バストアップとダイエット

バストアップ
ダイエット

この2つのテーマは女性にとってい永遠の憧れ！！

胸が大きくて、ウェストが引き締まっている女性って素敵ですよね。
私もそういうふうになりたい！

でも、バストアップとダイエットって両立できないのでは？
と思っていませんか。

ダイエットすると、胸から痩せてしまう。
なんて、悩みありませんか？

実は、バストアップしながら、ダイエットは可能なのです。

ウエストのくびれをしっかりとつくる

ダイエットで肝心なのが、ウェスト周りの脂肪ですね。
ダイエットをしたい人で一番気になる箇所がお腹まわり。
女性は、脂肪を貯めやすくできているので、お腹わまりに脂肪がつきやすいですよね。

脂肪を減らすには、排出を摂取を考えることも大切です。

食事は、大豆などのイソフラボンの含んだものをしっかりと摂るようにします。
また、便秘はダイエットに大敵ですので、
食物繊維の含んだごぼうや納豆などを摂るようにします。

さらに、エクササイズや有酸素運動を取り入れるとより効果的です。

今、私のおすすめは、ベリーダンスです。
ベリーダンスは意外ときつくて、有酸素運動に最適です。
さらに、腸を刺激するので、お通じにも良い。

大きな胸と、引き締まったウェスト！
きれいなボディラインになるためにもチャレンジしてみは(^^♪